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Wassertreten

mehr als ein thermischer Wechselreiz ...

 So wirkt die Anwendung:

  • erfrischend und abhärtend
  • kreislaufanregend
  • entstauend
  • venenkräftigend
  • stoffwechselanregend
  • Gefäßtraining
  • ableitende Wirkung
  • beruhigend- und einschlaffördernd 

Durchführung: 

Das Wassertreten kann in spreziellen Tretbecken, in jeder beliebigen Badewanne oder in freien Gewässern, mit einer Tiefe handbreit unter dem Knie, gemacht werden.

Mit den unbekleideten Beinen 30 bis 40 x  beide Knie im Wechsel (sog. Storchengang) aus dem Wasser heben.

Danach wird das Wasser nur von den Unterschenkeln abgestreift und nicht abgetrocknet! Anschließend durch aktive Bewegung für Wiedererwärmung sorgen.

Bei sachgemäßer Anwendung wirkt das Wassertreten am Abend schlaffördernd. Regelmäßige angewendet steigert das Wassertreten die Abwehrbereitschaft des Körpers gegen Krankheitserreger und stabilisiert  Herz- und Kreislauf. 

 

Nicht anwenden bei:

Kalten Füßen, Unterleibsinfektionen, frischen Thrombosen, Durchblutungsstörungen der Beine

 

 

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