Kneipp-Anwendungen  · 15. Juli 2025

Ob In- oder Outdoor - Abwehr stärken und Gesundheit steigern durch Licht und frische Luft.

Kneipp-Anwendungen  · 11. Juli 2025

Das kalte Armbad nach Kneipp wirkt belebend und erfrischend besonders bei körperlicher und geistiger Abgeschlagenheit. Es regt besonders den Kreislauf an und wirkt bei regelmäßiger Anwendung abhärtend. So geht's: Ein Waschbecken oder eine Armwanne mit kalten Wasser füllen. Erst den rechten. dann den linken Arm so weit wie möglich eintauchen und ca. 25 bis 40 Sekunden im Wasser verweilen. Dabei kann laut gezählt werden um das Ausatmen nicht zu vergessen. Danach die Arme aus dem Wasser...