Sonntag, Anreisetag "Entspanntes Ankommen" 

16:30 Uhr, Begrüßung und persönliches Kennenlernen

• Einführung in das Thema Fasten
• leichte Mahlzeit am Abend
• Fastenbegleitende Anwendungen

Montag, 1.  Fastentag "Starthilfe in die Woche" Darmentleerung 

Dienstag, 2. Fastentag "Dem Kopfschmerz keine Chance"

• Kneipp-Impuls am Morgen
• Tee bzw. basisches Frühstück
• Wandern
• Mittags Säfte bzw. basische Mahlzeit
• Mittagsruhe mit Leberwickel
• Brühe bzw.  basische Abendmahlzeit
• Bewegung & Entspannung am Abend

Mittwoch, 3.  Fastentag "entspannt in die zweite Hälfte der Woche "

• Kneipp-Impuls am Morgen
• Tee bzw. basisches Frühstück
• Wandern
• Säfte bzw. basische Mittagsmahlzeit
• Mittagsruhe mit Leberwickel
• Brühe bzw.  basische Abendmahlzeit
• Bewegung & Entspannung am Abend

Donnerstag, 4. Fastentag "Wasser belebt"

 - Einführung in das Kneipp- Konzept  

• Kneipp-Impuls am Morgen
• Tee bzw. basisches Frühstück
• Wandern
• Säfte bzw. basische Miitagsmahlzeit
• Mittagsruhe mit Leberwickel
• Brühe bzw.  basische Abendmahlzeit
• Filmvortrag 
• Bewegung & Entspannung 

Freitag, 5.  Fastentag - "Kleiner Aufbau-Knigge" 

Wie geht es jetzt nach dem Fasten weiter? 

• Kneipp-Impuls am Morgen
• Tee bzw. basisches Frühstück
• Wandern
• Säfte bzw. basische Mittagsmahlzeit
• Mittagsruhe mit Leberwickel
• Brühe bzw.  basische Abendmahlzeit
• Vortrag zum Thema: Aufbautage und Ernährung

Samstag, 6. Fastentag - Aufbautag und Abreistag

• Kneipp-Impuls am Morgen
• Fastenbrechen bzw. basisches Frühstück
• Verabschiedung