• Möglichst frühmorgens direkt nach dem Aufstehen wenn die Füße noch warm sind beginnen.
• Idealerweise im Sommer mit dem Tautreten starten. Schon zwei bis drei Minuten reichen aus.
• Ganz gleich ob auf Morgentau oder Schnee: Spüre bei dieser Kneipp Anwendung ganz bewusst, wie deine Füße belebt werden und dein Kreislauf auf Touren kommt
• Sorge nach dem Tautreten für rasche Wiedererwärumg. Halte dazu trockene Strümpfe und Schuhwerk bereit und bleibe idealer Weise in Bewegung für mindestens 15 Minuten.

Vorsicht: Bei Erkrankungen der Nieren und des kleinen Beckens, solltest du diese Anwendung nur nach Rücksprache mit deinem Arzt durchführen.