„Das natürlichste und einfachste Ahärtungsmittel bleibt das Barfußgehen." S. Kneipp
Unsere Füsse tragen uns durchs Leben. Auch sie haben Asspruch auf Entspannung und Abwechslung. Das Barfußlaufen auf natürlichen Untergrund bzw. auf einem Erlebnispfad aktiviert die Sinne und steigert unsere Lebensqualität nachhaltig Ein Erlebnis für Groß- und Klein!.
Wirkung:
- Erfrischend, belebend und ausgleichend
- Durchblutungsfördernd
- Stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder
- Venenkräftigend
- Immunstärkend-/ Infektvorbeugend
- Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung
Durchführung::
- Idealerweise im Sommer mit dem Barfußlaufen starten.
- Taulaufen frühmorgens, direkt nach dem Aufstehen mit noch (bett-) warmen Füßen durch taufeuchtes Gras laufen. Anschließend für Wiedererwärmung sorgen. Schon zwei bis drei Minuten reichen aus!
- Ganz gleich ob Barfusslaufen oder Taulaufen:
Spüre bei dieser Anwendung ganz bewusst, wie deine Füße belebt werden und dein Kreislauf auf Touren kommt. Achtung Auskühlüng vermeiden - auf Wiedererwärmung achten!
So geht's richtig:
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