"Vorbeugen ist besser als Heilen." S. Kneipp

Basierend auf den 5 Säulen: Wasser, Pflanzen, Bewegung, Ernährung und Balance, beruht das Kneipp-Konzept auf dem Prinzip der Übung und des Trainings zur Harmonisierung aller körperlichen und geistig-seelischen Prozesse. Neben der Gesundheitsförderung und der Prävention kommt das Kneipp-Konzept heute besonders in der Gesundheitsförderung und Prävention, sowie auch in der Rehabilitation zum Einsatz.

"Lernt das Wasser richtig kennen und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein." S. Kneipp

Die Hydrotherapie (Wasserheilkunde) bildet bis heute die Grundlage des Kneipp‘schen Naturheilverfahrens. Besonders mit kaltem aber auch mit warmem Wasser im Wechsel werden über die Haut Temperaturreize in Form von Waschungen, Güssen, Bädern, Wickel-sowie Dampf gesetzt.
Diese Anwendungen steigern die Leistungsfähigkeit, regen die Abwehrkräfte an und verbessern das Körperbewusstsein. Vorbeugend wie auch therapeutisch angewendet wirken Wasseranwendungen auf die Atem, Herz-Kreislauf, Nerven-und Hormonsystem, sowie auch auf die Psyche. 

„Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet." S. Kneipp

„Die Natur ist die beste Apotheke.“ S. Kneipp

Die Verwendung von mildwirkenden Pflanzen-bzw. Pflanzenteilen können zur Vorbeugung wie auch zur Unterstützung im Krankheitsfall eingesetzt werden. In Form von Tees, Säften, Bade- und Wickelzusätzen, Inhalationen sowie als Auflagen und Salben kommen sie innerlich wie äußerlich zum Einsatz. 
Besonders die Kombination von Wasser- und Pflanzentherapie stellt eine sinnvolle Ergänzung dar, womit Kneipp selbst die besten Heilungserfolge erzielte. 

"Eure Küche soll Eure Apotheke sein" S. Kneipp

Eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden ist eine ausgewogene, vollwertige Ernährung.

Sebastian Kneipp erkannte dies sehr früh und empfahl eine einfache Kost mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln sowie eine schonende Zubereitung. Entsprechend dem Zitat:
"Eure Küche soll Eure Apotheke sein" geht diese Betrachtungsweise weit über die Ernährungswissenschaft hinaus und bezieht neben den gesundheitlichen Aspekt der Ernährung,  die sozialen und ökologischen Aspekte mit ein. 

"Im Maße liegt die Ordnung, jedes Zuviel und jedes Zuwenig setzt an Stelle von Gesundheit Krankheit." S. Kneipp

Alle Kneipp-Anwendungen folgen dem Ziel den Körper in seiner Selbstregulation, durch eine weitgehend ausgewogene-natürliche Lebensgestaltung, zu unterstützen. Sie stellen ordnende Impulse dar, um die Regulation- bzw. Harmonisierung aller Lebensfunktionen- und Lebensbereiche herbei zu führen.