• Möglichst frühmorgens direkt nach dem Aufstehen wenn die Füße noch warm sind beginnen.
• Idealerweise im Sommer mit dem Tautreten starten. Schon zwei bis drei Minuten reichen aus.
• Ganz gleich ob Barfuss oder auf Morgentau:
  Spüre bei dieser Anwendung ganz bewusst, wie deine Füße belebt werden und dein Kreislauf auf Touren kommt
• Sorge nach dem Tautreten für rasche Wiedererwärumg. Halte dazu trockene Strümpfe und Schuhwerk bereit und bleibe idealer Weise in Bewegung für mindestens 15 Minuten. 

So geht's richtig:

1. Barfusslaufen

2. Taulaufen