Trockenbürsten - dry brushing

Wirkung:

• Anregung am Morgen
• Entspannung am Abend
• basische Körperpflege mit großem Effekt
• Aktivierung von Blut- und Lymphkreislauf
• Abwehrsteigerung
• Schlackenabtransport

         und so wird's gemacht:

• herzfern am rechten Fuß außen beginnen
• rechtes Bein - linkes Bein,
• rechter Arm - linker Arm,
• Bauch und Brust (jeweils im Uhrzeigersinn)
• Flanke rechts und links und Rücken  

Dabei den Bürstendruck dem persönlichen Empfinden anpassen!

Besonders wirkungsvoll ist das Trockenbürsten in Verbindung mit dem morgendlichenLuftbad!

Vorsicht: bei Krampfadern, Ekzemen, Neurodermitis, offenen Hautstellen oder Pergamenthaut

Weitere Informationen zum Trockenbürsten findest Du hier: